脖子两侧和颈椎两侧痛一到晚上疼

      像你这个年龄出现这种症状的话，多考虑是因为长时间低头或者是颈部受凉等原因导致的。局部的症状并不是非常严重的话，可以进行适当的保暖，避免长时间保持一个姿势，观察一下局部的症状是否能够有所好转。症状非常严重的话，也可以适当的外用一些活血止痛的药物改善症状。
      

      这种情况一般考虑是颈椎病或者是肩周炎，总之颈椎病的可能能大一些，最近一般来说和看手机太多有一定的关系。总的来说如果总低头的话，就会出现这种情况。多活动一下慢慢就会好点。
      

      通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议平时挺胸收腹姿势，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议配合按摩推拿治疗，建议注意保暖。
      
      以上是对“脖子两侧和颈椎两侧痛一到晚上疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！