有问必答网心理健康科 → 容易生气,性格情绪化,做事吃饭拖拖拉拉.

容易生气,性格情绪化,做事吃饭拖拖拉拉.

男 | 17岁 2020-03-04 05:25:37 1人回复 来自

健康咨询描述: 本人小时候父母没有管教,放纵我成长.现在我快18了还不会做家务话,懒惰,性格情绪化,做事吃饭都拖拖拉拉,容易发呆,精力很差,做事情做长了就头昏.我该怎么办.

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:07:52 我要投诉

      你从小父母没有教你做过事情,现在已经17岁了,对什么事情也不知道做,这主要是成长经历导致的,现在你已经意识到了,那就鼓励自己做力所能及的事情,比方说,帮着父母做一些家务或者是做一些工作。自己把一件事情做完给自己规定上时间,规定时间内做完的奖励一下自己,如果规定时间真的没有做完,自己惩罚一下自己。用这种奖励的方式来使自己开开心心的去做事情,慢慢的养成了习惯就好了,而且你也可以向周围做事情很好的人去模仿和学习,因为人都是在模仿和学习当中成长起来的。
      

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