先是一只脚后跟骨刺疼，然后另一只脚后跟也疼

      根据你以上描述的情况。足跟部疼痛，是一种非常常见的疾病，一般情况下，是足跟刺导致的，治疗的方法也很多，针灸，艾灸理疗外用膏药，都有一定的疗效，我认为小针刀效果非常好。

      从你的叙述症状分析，目前双侧足跟疼痛的原因考虑是足跟部位的跟骨骨刺，建议去医院做下体格检查和拍片检查确认，如果比较轻微的可以采取保守治疗，局部热敷休息，外用扶他林软膏。如果比较严重，可能需要考虑手术治疗。建议更换舒适宽松软底鞋，近期减少走路，避免劳累和受凉。

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑为跟痛症，有多种原因引起，如跖腱膜炎、滑囊炎等，基本上都属于无菌性炎症。
      指导意见：
      建议你穿软底鞋，避免穿高跟鞋，皮鞋等。每天晚上用温水泡脚，疼痛明显时可以外用膏药、扶他林等，口服消炎止痛药。还有跟骨骨刺是退变引起来的，大部分疼痛与他关系不大。
      以上是对“先是一只脚后跟骨刺疼，然后另一只脚后跟也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑也是跟骨骨刺的原因，是跟骨骨膜下有新生骨生长，形成跟骨骨刺，牵拉骨膜上的足底筋膜引起足跟骨区域的足跟痛。
      指导意见：
      每天坚持温热水泡脚半小时，对缓解症状有很大的帮助。疼痛急性期可以口服或外用消炎止痛药，中医治疗对跟骨骨刺综合征都有良好的治疗效果。

      病情分析：
      你好，足根部疼痛，并出现足根部骨刺，考虑你患的是跟痛症。
      指导意见：
      建议暂时避免过多走路，穿柔软厚底的鞋子，另外可去医院的骨外科就诊，疼痛部位可进行封闭治疗，效果较好。

      病情分析：
      您好！脚后跟长骨刺可以通过封闭注射进行治疗，也可以用小针刀进行治疗，建议您到医院挂骨科就诊进行治疗。
      指导意见：
      建议您平时注意保暖，避免受凉，不要过度劳累，疼痛期减少走路，建议您可以热敷，热敷可以促进血液循环改善疼痛症状，注意饮食要营养均衡。