睡眠不好，上半身无力。

      你好，根据你描述的症状考虑是由于你长期的生活作息不规律，熬夜等导致的身体处于亚健康的状态，建议你到医院的中医科辨证施治调理一下，另外改善下生活方式，适当运动，坚持锻炼放松心情，学会自我缓解压力，避免焦虑紧张生气。

      你好，这是有点神经焦虑，睡眠质量不好。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以舒缓神经，促进睡眠。多用热水泡泡脚，按摩足底的涌泉穴。

      是工作生活压力大吧？不要给自己过重的心理负担，适当的缓解压力。晚上尽量九、十点钟开始入睡，十一点钟进入深睡眠，睡前不要玩手机，可以听一些舒缓的音乐，不去想太多的事情。白天一日三餐规律进食，提升机体抵抗力。平素有哪些基础疾病吗？长时间的睡眠不足，身体就会处于亚健康状态。慢慢调整，必要时医院就诊治疗。
      以上是对“睡眠不好，上半身无力。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你现在的情况考虑可能是在疫情期间不出门，活动量减少，生活不规律造成的这些情况，建议你要保持规律的生活。
      指导意见：
      虽然不能出门，在室内也要进行适当活动，每天按时就寝，按时进食三餐，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻的食物，可以在睡前喝一杯热牛奶，使用热水泡脚都可以改善睡眠。