腰部稍微有点疼痛我18岁
健康咨询描述： 我在北方这边最近天天坚持跑步我体质比较虚弱有手淫的习惯吧？我也不知道就大概有三年了也不是经常吧总感觉自己每天特别困下午6点左右有点瞌睡希望专家能帮我看一下子谢谢啦??
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有轻微的疼痛，小便有没有明显的发黄？或者是刺痛感可以先去做一个泌尿系的彩超，还有腰椎的核磁检查，其次，一定要适当的锻炼的同时，保持健康的生活状态，减少手淫。每天下午犯困，那么你每天晚上几点睡觉？不要熬夜
这算手淫么？我也不懂那个舌苔是什么情况呢？我晚上10.30躺下睡不着差不多12点才能入睡老是想事情对了我中午会打两小时游戏小便有时候醒了就是黄颜色的我也不经常喝水
你晚上睡得太晚，白天就会犯困，中午又没有及时的补觉，下午六点多就会有困意，养成了一个不良的习惯
我昨天跑步穿的挺少的感觉没那么冷然后晚上就冷今天感觉到稍微腰有点疼是不是着凉了？
不排除受凉而导致的可以进行热敷或者烤电
好的我会注意的麻烦你能帮我推荐一些补钙片的药么还有那个维生素片??我很少喝酒不抽烟
补钙的药很多，钙尔奇就可以，你可以买维C泡腾片，每天一片
这种情况应该考虑是有体质虚弱和长期频繁的手淫有关。应该立即戒掉手淫这种不良恶习，服用金匮肾气丸和强肾片等中药治疗和调理，一般效果都比较好。同时要保证营养均衡，避免过度劳累和着凉，要合理体育锻炼，增强体质，不要抽烟喝酒。
我还小我不敢跟父母沟通体质虚弱应该如何补呢还有那个医生我舌苔是什么情况啊
应该考虑有肾阳虚引起的可能。可以服用我所说的这两种药物治疗和方法保养，应该是没有什么问题的。
我不抽烟的很少喝酒医生我体质打小就虚弱经常生病该如何调理呢?
这种情况只要保证营养均衡，合理体育锻炼，预防着凉感冒，避免熬夜就可以了。
频繁的手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄，性功能低下，记忆力减退的情况发生的这种情况需要进行戒掉手淫，适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该密切的进行观察病情。
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