易胖体质怎么改善啊平时吃东西胃口不是很大

      22岁的女性患者，根据你的描述的情况，应该是需要考虑健康减肥的情况，可以到正规三甲医院营养科就诊检查看看，需要排除存在一些内分泌疾病存在，在专科医生指导下进行合理的营养搭配饮食，控制饮食摄入量以及积极正确运动。
      

      病情分析：
      你好，这个考虑是体重超标，需要采取科学的减肥方法减肥的
      指导意见：
      建议您最好是采取科学减肥方法，平时增加体育锻炼消耗体内过多脂肪，饮食上少吃特别油腻的或者热量太高的食物
      

      病情分析：
      如果身体体重出现超重的现象，你可以进行科学的减肥。在饮食上要适当控制，要低盐，低糖，低脂，戒烟酒。
      指导意见：
      建议你要清淡饮食，要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。要少吃油腻肥厚的食物。不要久坐，要经常起来活动。要加强自身锻炼，促进机体代谢，减轻体重。
      
      以上是对“易胖体质怎么改善啊平时吃东西胃口不是很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的减肥问题情况的咨询，看出来你是一个非常关注自己身体健康及美好形象的智慧者，可以采取综合措施进行控制体重。
      指导意见：
      建议你加强锻炼身体，每天行走10000万步以上，主食减少1/6，多吃青菜，改变进食顺序，先喝点水，吃菜，最后再吃主食，晚上7点后，不要吃任何食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，易胖体质，平时吃东西胃口也不是很大，但是还是很胖的，这种情况考虑与缺乏运动有关系。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，建议平时注意饮食荤素搭配，一日三餐，均衡营养，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动，如跑步，健身都可以，长期坚持会有好的效果。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况，主要还是缺乏运动，生活作息不规律造成的
      指导意见：
      1、养成规律的生活习惯：大多数人的肥胖都是由于生活习惯、作息时间的不协调，为了改变易胖的体质，应当尽量避免熬夜的情况，养成早睡早起的习惯，渐渐形成良好的生活习惯。2、避免吃宵夜：在每晚八点之后食用食物很容易导致肠胃难以消化，进而导致脂肪、毒素的堆积，长期以往就会加剧体重的增加。3、按时吃早餐：早餐是一日当中最重要的一餐，是人体吸收营养的必要途径。4、多吃蔬菜水果：很多肥胖的人群都是由于饮食习惯的不规律，过多的食用油腻、辛辣等高脂肪的食物。