这一个月，我的心情越来越差

      你感觉情绪低落，有自杀自残的行为。没有理由的哭泣，这些有可能是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来确诊一下到底有没有抑郁症，以便根据情况来对症治疗，平时一定多培养些兴趣爱好，对自己的生活学会接纳和认可。不要老是负面评价自己。

      根据你所说的这种情况，抑郁症可能性是比较大的，抑郁症最主要会出现，总觉得心情不好，做事情提不起兴趣，精益求精，很容易疲倦，很容易累，但是很多人可能会出现睡眠不好，饮食不好等。如果持续两周以上，最好是能够到精神科检查明确一下诊断。
      

      病情分析：
      你的叙述中存在情绪低落，哭泣，悲观而且多次测试存在抑郁的情况，从你的叙述看也是抑郁情绪比较多。
      指导意见：
      建议合理做好计划,提高自信心，增加生活趣味，消除负面情绪，要多出去散散心，不要给自己太大的压力。另外就是症状持续，而且有加重趋势的话，那么需要考虑医院面诊检查治疗的。
      
      以上是对“这一个月，我的心情越来越差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！