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平时没工作没时间运动，如何把啤酒肚减下来？

男 | 21岁 2020-03-07 01:58:20 2人回复来自

健康咨询描述：平时工作没时间运动，什么把啤酒肚减下来？有没有什么药可以减啤酒肚？

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2020-03-07 03:34:34 我要投诉

你好，要想减肥必须的控制饮食和运动，不要吃含油脂大的食物以及含糖量高的食物，多食蔬菜和水果，每天抽30一40分钟锻炼身体，而且要做到持之以恒，这样才是健康的减肥方法。切不可用药物来减肥副作用太大。

张小艳 滨州市滨城区人民医院主管护师擅长: 外科常见病护理的帮助网友：1842

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2020-03-07 02:13:23

      病情分析：
      你好，减肥我们现在还是主张节食加运动减肥，每天在保证营养全面的基础上，适当运动增加热量消耗
      指导意见：
      建议每天晚上8点以后就不要再吃东西了，不要熬夜不能太劳累了，不要吃零食，多吃蔬菜水果，多喝白开水