好像是肾虚，硬度不够，时间短

      建议您尽戒掉手淫不良习惯，多参加体育运动，有利于身体恢复健康，
      肾虚要注意平时性生活不可以太频繁，注意节制，注意局部卫生的清洁，少熬夜，多吃益气补肾的食物，
      

      建议加强体育锻炼，强壮体魄，如果肥胖的话减肥减脂。避免过度的手淫行为，建议一周不要超过两次为宜。注意多饮水，避免久坐憋尿。可以找一个痰盂似的容器，倒进70度左右的温水，每天热敷前列腺两次。（阴囊与肛门之间的部位。）必要是完善前列腺液常规或者是前列腺小体外泄蛋白的检查。
      

      可能是由于龟头过度敏感，激素水平下降等原因导致的，最好能够龟头喷涂耏美尔喷剂，对症治疗，然后多运动很快就能够缓解的。避免辛辣刺激饮食，不喝酒，不吃海鲜。
      
      以上是对“好像是肾虚，硬度不够，时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！