腰酸引起的腰痛该怎么缓解
健康咨询描述： 腰酸从去年开始有时都坐不住 感觉腰酸引起的痛感觉木木的就是比较僵硬 已经到更年期的年纪跟这个有关系吗 请问怎么缓解
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指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动.
根据你以上描述的情况，腰酸引起的腰痛，一般情况下考虑为腰肌劳损，治疗的方法也很多，针灸，艾灸理疗外用膏药推拿按摩都有一定的疗效，我认为小针刀治疗腰疼具有良好的效果。
腰酸更多考虑是腰椎疾病及腰部肌肉筋膜劳损引起。如腰椎间盘突出症，腰肌劳损等等。通过腰椎CT检查可以明确诊断。可以口服活血止痛药物，神经营养药物，配合牵引按摩，针灸理疗治疗得到缓解。女性腰部酸痛也可以是盆腔疾病引起，往往出现月经痛，夜间痛症状，可以做盆腔超声检查，鉴别诊断。
你这种情况考虑一是腰部肌肉劳损引起，一是腰椎退变疾患引起。最好去医院骨科做个核磁共振检查明确诊断。目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗，外用活血止疼膏药。避免劳累及一个姿势过长，还需适当活动。
病情分析：
你好，你的情况考虑是长期久坐导致腰肌劳损引起的酸痛。
指导意见：
建议你近期注意不要久坐，加强保暖，卧床休息几天，自己在家锻炼小燕飞动作，如果一周还没有缓解及时检查有没有腰椎间盘突出？
请问还有那些动作能够缓解腰部背部的酸痛
可以自己在家锻炼小燕飞动作，也可以适当的吊吊单杠，主要是注意不要久坐，加强保暖。
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