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怎么美白

保密 | 0个月 2020-03-07 14:59:22 2人回复来自

健康咨询描述：请问吃维生素C和维生素E可以美白吗？吃什么可以美白？

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2020-03-07 15:27:54 我要投诉

我个人感觉可能起不到美白的作用。只可以补充维生素，如果你正常的吃水果和喝水，无需特殊补充，除非是身体缺乏这两种维生素。我感觉吃什么也可能起不到太多的美白效果。规律作息，保证充足睡眠。多吃蔬菜水果有好处。如果都能变白，那就没有黄色人种和黑色人种。

吴其正聊城市人民医院副主任医师擅长: 擅长：1. 眼底病（糖尿病视网膜病变、玻璃体积血、帮助网友：37506

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2020-03-07 15:28:45 我要投诉

你好，维生素C由氧化还原的功效，维生素E有淡化色斑，抗衰老的功效，平时可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，含有丰富的维生素C和维生素E，但是最主要的是应该做好防晒，外出的时候要带遮阳帽口罩，而且要保证睡眠充足