16岁男青春期营养问题

      你现在的营养搭配比较合理，碳水化合物和蛋白以及脂肪的摄入量也比较合理，应该不会影响你的生长发育，如果你自己不觉得饿，可以不用再添加别的主食了。
      

      病情分析：
      根据你的表述，你的营养可以的，现在是生长发育期，保证肉蛋奶的摄入，一般是一天500毫升奶，一个鸡蛋和一两肉，其他的主食你可以吃上半斤，再加大约是400克的蔬菜和半斤水果。
      指导意见：
      现在16岁，你的身高和体重是多少？如果说想要再长个子，要注意肉蛋奶的摄入，碳水化合物适当的少一些，补充好，每天补充一一粒维生素ad，300毫克的钙和一包锌。