怎么办啊？平常熬夜，喝水少，吃蔬菜少，久坐学习

      病情分析：
      您好！痘痘与内分泌旺盛，体内激素分泌过多，毛囊孔堵塞，细菌、皮屑等分泌物排泄不畅有关。
      指导意见：
      建议外涂夫西地酸乳膏，晚上涂阿达柏林凝胶，交替使用，并用指腹轻轻按摩，持之以恒，慢慢调理；多运动，多喝水，多排汗，畅通汗毛孔，以利于分泌物排泄；规律作息，保证充足睡眠；减少辛辣刺激性食物！
      

      病情分析：
      你好，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
      指导意见：
      一般治疗每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。药物治疗局部外用药物：维A酸类、过氧化苯甲酰、抗生素类、壬二酸、硫磺洗剂等。口服异维A酸：对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。
      

      病情分析：
      痘痘的产生主要是由于内分泌功能的乱，导致油脂分泌旺盛，二皮肤排除障碍时造成的青春期更容易诱发痘痘。
      指导意见：
      建议要规律饮食，多吃富含，维生素和纤维素的食物，保持大便通畅，不吃辛辣刺激性的食物。不熬夜，请洗脸保持皮肤清洁，这些都可以减少痘痘的产生，另外可以涂抹维A酸软膏进行治疗。
      
      以上是对“怎么办啊？平常熬夜，喝水少，吃蔬菜少，久坐学习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！