健康咨询描述: 一直睡眠特别好,孩子也很乖,前几天突然失眠,就是睡之前想了一下会不会睡不着,就真的睡不着了,三天三夜没睡觉了。现在我很焦躁,想哭,我怕会影响乳汁分泌。该怎么解决,或吃点什么药呢?
我觉得你这种情况需要去医院检查看看是不是产后抑郁,如果你吃药改善睡眠,那你就不能母乳喂养了,因为这个药物会通过乳汁影响孩子,先去医院检查看看是不是。
可是我已经产后4个月了,我失眠前心情挺好的,怎么会呢?
也有可能是就是单纯失眠
首先哺乳期,别着急上火,要有一个好心情,好轻松,心情愉快很重要,少玩手机,对眼睛不好,少坐着,多躺着,把腰养好,孩子睡觉时你就抓紧时间睡觉,闭目养神,不去想太多的事情,心情平顺些,慢慢改变紊乱的生物钟,别急,会好的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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