健康咨询描述: 五岁妈妈离开我,一直跟奶奶爸爸生活,小时候出去玩晚点回家,跪在搓衣板上自己扇自己耳光,他们在旁边看着。像看猴子戏一样。要不就两个人用尺子打我小时候我很听话的,你不明白这种感受每次挨打完,还要笑嘻嘻的跟他们说话。在委屈也没人说。我现在看着他们像敌人一样。
病情分析:
根据你得描述,我认为你的症状是由于压力过大引起的,当人长期处在高压状态中,体内皮质醇分泌增多切不断累积,然后生理上就会出现症状。
指导意见:
建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源,然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的,在面对压力的时候,我们自己或许无法排解。此时,不妨将心中的压力和不快说出来,或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来,不良情绪一扫而空,压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食,也可以消除不良情绪,缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物,如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物,还含有蛋白质,是很好的抗压力食物
做了事也挨骂你知道吗?说我什么都不对。我也没回嘴。我已经做了我该做的还是这样什么矛头都对着我。我真的都怪自己没能力,孩子爸爸在坐牢
如果不放心,我建议你到正规医院进行系统的检查,然后对症治疗。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。
指导意见:
建议你可以先通过自我进行调节,可以多和家人和朋友沟通交流,缓解压力,可以进行适量的运动,宣泄不良的情绪,可以抽出时间做点自己喜欢的事,让自己放松放松,这样会对你目前的情况有缓解作用。
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