脖子和肩膀这疼右侧，左侧没事，不知道是不是睡觉落枕

      指导意见：
      你的这种情况可能是颈肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。
      

      这种情况考虑受凉或姿势不良引起的落枕，问题不大，治疗来说，多休息，少低头玩手机玩电脑等动作，避免肩颈部受凉，可以口服布洛芬缓释胶囊，独一味胶囊等。外用麝香追风膏等，局部理疗，针灸按摩治疗等。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期低头学习导致受凉导致颈肩综合症引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要低头时间太长，加强保暖，自己在家锻炼抬头扩胸运动，如果一周还没有缓解可以去医院康复科做做颈部肩部针灸推拿治疗。