健康咨询描述: 捞的米饭吃了会胖吗,捞的米饭就是先煮7分熟,在接着上锅蒸,完全不用电饭锅焖,吃了会胖吗,还有还有那种速冻火锅丸子,种类很多,炒着吃会不会胖
捞的米饭会胖吗?这个如果胖胖的话,这个主食就要少吃一点,然后多吃菜,这些牛肉啊,羊肉之类的。那种速冻火锅的丸子,尽量不要吃,吃一些清淡的饮食。平时饮食和锻炼是非常重要的。
根据描述,很是担心会吃胖。捞的米饭之后再在蒸锅上煮,与不完全用电饭锅焖,这种情况最终的结果吃的米饭都是熟的,并不能比较出来捞的米饭和电饭锅焖的米饭,哪种会发胖?是比较不出来的。还有速冻火锅丸,炒着吃也不会发胖。会不会发胖,主要与摄入的热量与消耗的热量是否匹配?要增加活动量,多锻炼,尽量避免吃油腻的食物。
病情分析:
根据你的问题描述,考虑米饭速冻丸子都是高热量类的食物,吃多了肯定会胖的,如果想吃的话可以少吃一点控制热量。
指导意见:
平时要注意休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,避免辛辣刺激性及生冷,油腻性食物的摄入。
以上是对“吃捞米饭炒速冻丸子会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
还有,我走路一万多步,应该算快走,消耗600多千卡,是真的吗
只是一个大概的估测值,根据体重变化合理调整饮食。
病情分析:
你好,米饭属于碳水化合物类食品,也是南方人的主食,含有热量,过量摄入当然会引起发胖。不论哪种食品摄入超过机体需要,时间长了就会引起发胖。
指导意见:
日常生活中没必要纠结吃这个多了会不会胖吃那个多了会不会胖,任何吃的东西吃多了都会胖。平时一日三餐八分饱,饭后适当散散步。每周参加三次以上的运动锻炼。
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