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韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失
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2020-03-09 00:03:23
指导意见：
您有便秘的问题，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治，如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。
朱思红 枣庄市胸科医院 副主任医师
擅长: 呼吸系统疾病，如急慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，呼
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2020-03-09 00:02:28
根据你的情况是便秘比较严重，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃冷饮和辛辣刺激的食物，经常按摩一下腹部，有助于缓解便秘，可以用开塞露肛门注入，或者是睡前口服酚酞。适当运动，不要久坐。
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