医生说我多囊比较轻，可以自己调，但是怎么调呢？

      指导意见：
      你好，多囊卵巢是一种妇科内分泌疾病，跟肥胖，压力大，休息不好，内分泌紊乱等方面有关，有性激素水平异常，排卵障碍，月经紊乱等症状表现，建议可去医院用点达英35治疗下，然后规律作息和饮食，祝你健康！
      

      如果检查性激素六项和彩超支持多囊卵巢的诊断，是多囊卵巢的话，如果月经不规律，可以用达英三五调理，3到6个月，准备要宝宝的话，在月经恢复规律来潮后，监测卵泡，选择卵泡成熟的时期，隔日一次同房能够增加受孕的几率，如果平时月经规律的话，注意多吃些山药莲藕以及大豆类制品，黑豆类，复方玄驹胶囊也可以吃的
      

      病情分析：
      您的这种情况必须要告诉我您的月经规律吗？你平时做彩超检查，确定是多囊卵巢综合症还是多的内分泌检查，你也可以把你的检查报告单发给我，我会根据你的具体情况来帮助你做出明确的判断，确定调理治疗方案。
      指导意见：
      这种情况下，你只有把你身体的具体的症状告诉我，我会根据你身体的具体情况来帮助你确定如何做治疗，这种情况下如果轻微的多囊卵巢综合征，在这种情况下饮食上也要多加注意，也有可能会起到一定的缓解效果，您的这种情况必须把你的检查报告单发给我和你的身体的症状告诉我，我才能够确定你是不是需要通过服用药物或者是自身调理。
      
      以上是对“医生说我多囊比较轻，可以自己调，但是怎么调呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      轻度多囊患者可通过生活和饮食习惯进行纠正和调理，缓解恢复机体代谢能力；对于中度患者需通过药物调理，对卵巢进行药物干涉，使其正常排卵。
      指导意见：
      多囊卵巢综合征平时多食用妥运还有蔬菜、水果、坚果类及果实。摄取牛乳制品好过食用肉类。多囊卵巢综合征首要一点就是针对性的进行治疗，目前主要的治疗方法是药物治疗和手术治疗，需要根据患者的自身情况再做治疗方案的确定。