蝴蝶谷下方坐着疼，站着还好

      一般来说这种情况要考虑肌肉的有点慢性劳损。要注意休息，避免长时间的坐或者长时间的站，局部热敷，也可以去做理疗，针灸等物理治疗，疼痛明显的话用点消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠。
      

      是不是上午一直坐着没有适当的活动，一般像你这种表现考虑还是腰部肌肉有劳损，久坐之后会发生，建议可以在休息的时候热敷一下疼痛的部位，晚上可以练习一下小燕飞增加腰部肌肉的力量，平时尽量的避免久坐，可以适当的活动一下。
      

      根据你的叙述，你这种情况应该是出现腰背肌劳损了，腰背肌劳损需要注意工作姿势，每天坚持腰背肌功能锻练，注意腰背部保暖，可以外用通络骨质宁膏，进行局部热敷理疗，也可以去医院采取小针刀松解治疗。
      
      以上是对“蝴蝶谷下方坐着疼，站着还好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从目前所诉症状考虑可能是慢性的腰肌劳损引起可能性比较大。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要长时间久坐久战，局部热敷按摩理疗，尽量少弯腰负重，可以口服塞来昔布消炎止痛，舒筋活血胶囊活血化瘀辅助治疗。