脖子颈椎劳损和疼痛该怎么康复

      颈椎曲度变直甚至有反攻的情况，是因为长期颈部姿势不良，由量变到质变积累导致了这么一种情况，所以它恢复起来也比较缓慢，对于这种情况的话治疗起来一定不要着急，要注意改善日常的生活习惯，不要长时间低头伏案工作或者看手机，经常能够进行颈椎的米字操锻炼，如果方便的话，最好学习8段锦同时进行活动颈部。

      经常低头玩手机看电脑伏案工作，很容易造成颈肩部肌肉劳损，或者颈椎病，引起疼痛，甚至手指麻木，四肢无力，需要充分休息，避免经常低头，不要半躺半卧姿势太多，贴膏药比如奇正消痛贴，配合热敷，必要时可以进行牵引治疗，

      是颈椎病的表现。首先应该明确诊断，做颈椎的核磁共振（MRI）。了解病变的节段、程度、性质等。然后，根据情况采用药物、牵引、甚至手术治疗。目前，应该戴颈托保护颈部，防止意外伤害发生，可口服颈复康颗粒、甲钴胺胶囊等药物缓解症状。
      以上是对“脖子颈椎劳损和疼痛该怎么康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎变直有反弓现象主要和退行性病变以及骨质密度有很大的关系，长期的坐姿以及睡姿不正确也会影响。
      指导意见：
      建议先做一下颈部颈托固定，可以结合牵引，药物离子透入中医理疗以及针灸和推拿进一步调理康复。