怎么样才能让自己不乱想
女 | 14岁 2020-03-09 23:39:27
3人回复
来自贵阳市
健康咨询描述： 最近特别容易胡思乱想，晚上因为乱想就睡不着…有几天头还很疼，然后今天开始有坐立不安的症状，我最近胡思乱想想的我好难受，一难受就想哭，今天是第五天了…我不知道该怎么办了
其他类似问题
医生回复区
2020-03-10 06:33:01 我要投诉
目前存在一定的情绪问题。例如心烦或者情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要及时调整心态，增强自信，加强沟通，有效转移注意力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
2020-03-10 00:38:02 我要投诉
病情分析：
你的问题看，现在是有些焦虑抑郁的情况，比如入睡困难，胡思乱想，坐立不安，容易情绪化，现在对你影响已经产生，那么需要尽快调节的。
指导意见：
建议自我调节，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2020-03-10 02:05
ask89491461tc
追问
我该…怎么…自信?
2020-03-10 09:29医生回答：
不断的学习，充实自己，你变得越好，你就越有自信，而且不仅是你在做那件事得时候才有，而是时刻充满自信
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
