想知道腿型和怎么瘦腿

      你好，瘦腿可以做空蹬自行车运动,仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。生理期避免，还有就是跑步前后都要压腿,做拉伸运动,这样可以避免越跑越粗,腿型很难改变。或者你可以去当地骨科医院咨询,但一定要去正规大型三甲医院。
      

      体重正常，而腿部较粗，这个情况与遗传发育有关系，单纯瘦腿部恐怕比较困难，可以减肥体重，这样腿部也显得没有那么粗，再就是穿宽松的衣服，遮盖一下，不要穿紧身的衣服。
      

      病情分析：
      从你描述的情况看起来，因为自己的腿粗而烦恼，请您不要太担心，可以通过做腿部的运动，可以使腿变细，建议您请个美体教师。
      指导意见：
      系统的、有规律地进行改变自己的体型，向完美的方向发展。相对健康而言，腿粗是健康的表现，因为随着年龄的增长，腿粗人群很少会得三高等慢性病的。
      以上是对“想知道腿型和怎么瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！