不吃褪黑色素睡不着觉

女 | 28岁 2020-03-10 13:54:17 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：吃了几个月的褪黑色素，现在不吃了晚上就睡不着了，并且以前睡觉容易醒，且睡觉时间不长。

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刘伟山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 前列腺肥大、颅内出血、蛛网膜下腔出血的术后护理，帮助网友：10993

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2020-03-10 14:02:18 我要投诉

      病情分析：
      市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用，只能短期服用，最好不要长期服用。
      指导意见：
      褪黑素长期服用引起低体温、影响生育。建议停药。若只是短期或偶尔服用没事。尽量不要再用药了。通过改善其他方法改善睡眠。

田际兵阜城县人民医院副主任医师擅长: 乳腺癌,纤维瘤,外伤性腹膜后血肿,急性阑尾炎,慢性帮助网友：17299

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2020-03-10 14:31:57 我要投诉

吃了几个月的褪黑色素，现在不吃了，晚上睡不着了并且以前睡觉很容易，醒睡时间不长，这种情况建议你增强营养，锻炼身体规律，睡眠必要的。可以吃点帮助睡眠的药物

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李玲山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 普外科腹腔镜手术配合，如腹腔镜下阑尾切除术，胆囊切帮助网友：42252称赞：1

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2020-03-10 13:58:23 我要投诉

      病情分析：
      像你这种情况，一方面可能是心理的因素，另一方面也有的是形成了药物依赖性。如果这种药有成瘾性，那就更不好了。
      指导意见：
      白天尽量的不要睡午觉，白天多去户外进行活动，有氧运动，晚上的时候睡觉前最好用温水泡泡脚，喝杯温牛奶，睡觉的时候搓搓双耳，耳朵上有好多促进睡眠的穴位。
      以上是对“不吃褪黑色素睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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