吃多种维生素矿物质。

      影响身高发育的因素有多种，其中维生素等营养元素的缺乏只是是其中都一个方面。所以在营养均衡的前提下，补充维生素等营养元素是不能长高的。在长身体的过程中要均衡饮食，保证充足的睡眠，适量的运动，注意补充钙质。
      

      你好，首先来说人的身高发育在青春期完成，一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。如果身体的营养状况不太好，吃这种多种矿物质是有好处的。他对身高有轻微的影响，但没有什么绝对的影响。