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朋友你好，我跟你所说的情况可能跟你长期的不良生活习惯有很大关系，建议你戒掉这种不良生活习惯，因为他对你影响太大了，注意生活规律不熬夜不饮酒，不看不健康的黄色视频，过一段时间后这些情况会改善的，要不然以后比这更差。
如果不打飞机进行正常房事没事吧，吃什么药物改善呢？
这个没事的，可以不吃药。
不用去医院吧，自己这样大约能多久恢复？
改掉习惯要一年能恢复。
谢谢医生，进行房事没事的话，我尽量把手淫借戒掉！
努力努力继续努力。
跟丁师说要把你手淫的这个情况要戒掉的，然后通过适当的多锻炼身体，之后看一看它本身的这个恢复情况是怎么样的？还有一个就是说平时一定要适当的多锻炼身体，看一下。
我经常锻炼，还是一名教练，吃什么药物改善一下？
我觉得这个没必要吃药，那么他的这个锻炼这一方面的话，应该还是比较不错的。
戒除手淫，锻炼就能改善好了呗？，像我这样大约多久改善好？进行房事有没有问题？
如果说单纯的这个保守治疗的话，我觉得他的这个效果相对来说并不是很理想的，所以说你这还是要看一下的。
我不想去医院检查，除了有时困也许没休息够，脚丫凉，出汗，别的身体没毛病
那这个时候的话，我建议你可以适当的吃一些中药调理一下，看一看。
病情分析：
21岁频繁手淫好多年了，精液稀薄容易犯困，脚发凉考虑可能存在脾肾亏虚。
指导意见：
治疗首先要戒除手淫，可以按照脾肾阳虚进行辩证，服用中药进行治疗。同时多摄入一些枸杞子，韭菜和虾等食物。
以上是对“打飞机打多了怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
服用什么药物恢复见效快呢？
服用六味地黄丸就可以了。
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