左侧半月板损伤，看看运动能力

      您描述情况下需要彻底治疗好以后再剧烈运动。暂时还是减少活动，避免劳累受凉，走路过多或者爬山爬楼梯，可以在不负重的情况下锻炼膝关节的力量，特别是股四头肌的肌肉力量，定期复查，恢复良好以后再进行剧烈的像打球一类的活动。

      看报告你的半月板损伤并不严重，平时可以口服氨基糖苷片，做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周。以后应该避免剧烈的运动以及减少活动。

      您好，您这是轻度的半月板损伤，可以保守治疗，一般不建议做像跑步，打篮球这些剧烈活动，以免加重损伤，平时可以口服壮骨关节丸，硫酸氨基葡萄糖钾或关节腔腔注射玻璃酸钠以营养关节软骨，促进软骨愈合
      以上是对“左侧半月板损伤，看看运动能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况一般首选保守治疗，建议试试以下治疗，佩戴护膝，急性期多注意休息，尽量少跑跑跳跳等剧烈运动，注意保暖，口服氨基葡萄糖片，三七胶囊等药物，中药熏洗，针灸推拿，外用膏药，加强股四头肌收缩训练

      根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为半月板一度和二度的损伤应该不是很严重，但是如果在疼痛的时候应该还是需要制动休养，口服氨基葡萄糖胶囊，尽量不要去剧烈的运动，在稳定期没有不舒服的时候再慢慢的恢复运动，例如跑步打篮球。

      病情分析：
      其实膝关节损伤是比较麻烦的，甚至会留有后遗症状，属于在运动的时候，第一定要注意保护。
      指导意见：
      尽量在不负重的情况下多锻炼你的骨头肌肉的力量，然后一定要锻炼之前一定要放松活动。还有尽量在落地的时候不要使劲的落地。说白了就是不要高强度的运动。