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网上说适度手淫无害，手淫真的有害吗？

男 | 18岁 2020-03-11 12:57:44 2人回复来自

健康咨询描述：我从小学就开始手淫一直到大学，每次都自己一个人躲在被窝里一边摩擦生殖器，一边想象班上的女同学在打我屁股，这种恶习一直持续10年了，我一直想戒掉，却始终戒不掉。总是意淫加手淫，手淫有害吗？

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2020-03-11 14:24:15 我要投诉

适当手淫是可以，但是不能过量，你要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，控制手淫频率，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动。不要给自己太大压力和包袱。

袁中旭安徽省第二人民医院主治医师擅长: 胃肠疾病，肝胆胰系统疾病，甲状腺、乳腺外科，血管外帮助网友：30953称赞：1

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2020-03-11 14:24:57 我要投诉

      指导意见：
      目前手淫是青春期常见的生理现象，青春期出现性欲旺盛是正常的，通过适当的手淫缓解，但是频繁的自慰是可以导致乏力，精神萎靡，记忆力下降等不适，建议手淫不要频繁就可以的。