自慰以后失眠
男 | 23岁 悬赏16个健康币
2020-03-11 13:33:32
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来自丽水市
健康咨询描述：
男，22岁。
在今年1月以前，我在半夜自慰以后都可以很快睡着，但今年1月份，我有大概三个星期左右由于持续失眠，基本上每1-2天就自慰一次，希望用自慰来缓解失眠
从2月初开始，我的失眠情况好转，自慰的频率也随之降低到5-7天才自慰一次，但是我现在发现每次半夜自慰完以后，要3-4小时甚至更长时间才能入睡。
想请问一下，自慰以后失眠是为什么？
如果改成白天自慰，是不是可以避免自慰以后晚上再失眠？
谢谢！
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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