右膝盖下方左侧疼痛十天左右

      我这里无法看到你的检查结果，考虑是膝关节半月板损伤，便以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、舒筋活血片配合局部按摩、热敷、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少爬楼梯，防止膝关节的过度活动。

      看不到你的检查报告，可能是学跳舞的时候不注意造成了膝盖的损伤，比如半月板韧带或者是滑膜，可以先做一下局部的热敷，或者是配合理疗仪烤电，注意休息，先不要跳舞了。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在这种情况很可能是由于劳累所引起的，要适当的多休息，并配合局部热敷。
      指导意见：
      处于你这个年龄段，一定要注意劳逸结合，不要过度的进行活动，每次活动前要注意做好准备活动，只有这样才有助于你的身体健康，现在建议您要注意多休息，局部配合热敷，饮食上增加含钙高的食物摄入，看是否可以得到改善
      以上是对“右膝盖下方左侧疼痛十天左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的右侧膝盖左下方疼痛，主要考虑为右膝关节鹅足滑膜炎。这个部位是大腿三条韧带的止点，像鹅的爪子一样，因此这个部位产生的滑膜炎叫鹅足滑膜炎。您的这个症状跟您之前突然跳广场舞，运动量过大有关，
      指导意见：
      建议您暂时最好能卧床休息，局部热敷、理疗，外用双氯芬酸乙二胺乳胶剂涂抹。可以口服西乐葆、双氯芬酸钠缓释片、滑膜炎颗粒、滑膜炎片等药物。必要时可以到医院骨科就诊并局部封闭治疗。

      病情分析：
      你好根据你的情况和图片显示这个应该急性关节损伤性炎症，伴有局部水肿和腘窝囊肿！
      指导意见：
      半月板也存在损伤，过度锻炼是不行的，过犹不及！现在必须休息治疗，应用活血化瘀药物，理疗等，甚至手术治疗！