手淫想恢复，尤其是脑子

      你这么年轻一定要戒掉手淫这个坏习惯，否则他会影响你的一生，建议你多做体育锻炼，保证充足的睡眠，拓展自己的爱好，多学习，来充实自己的业余时间，让这个坏习惯逐渐的忘却。
      

      你好，未成年不要手淫，会影响身体健康的，青春期身体有很好的修复功能的，可以不用药物治疗，通过饮食锻炼调整，多吃富含优质蛋白质的食物，多加多参加体育锻炼，增强体质，控制自己戒掉手淫，避免熬夜，保持心情舒畅。