有问必答网外科骨科足踝外科 → 经常做崴脚动作会不会导致足内翻

经常做崴脚动作会不会导致足内翻

女 | 31岁 悬赏6个健康币 2020-03-12 09:09:40 5人回复 来自

健康咨询描述: 为了纠正小腿小腿外翻的症状,在网上学了一个纠正动作,就是平躺下做出类似崴脚的动作,然后90度抬腿(如图)每次做20秒,两腿轮流,每条腿做四次,所以每条腿累计做一分多钟,我这样的断断续续做了20多天,想知道这这样会不会导致足内翻? 因为自己之前是脱离挛缩患者,术前也是有走路外八,足内翻的症状,鞋跟外侧磨损严重,微创手术后,改善了很多,是在术后2个月的时候开始做上述锻炼的,所以担心会不会因为经常做这种崴脚的动作,又变成了足内翻?


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回复区

魏琛
魏琛 河南省洛阳正骨医院   主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松,颈椎病 帮助网友:29552
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2020-03-12 09:11:34 我要投诉

      现在年龄已经31岁,人体的骨骼已经彻底定型。其实是经常做这个动作也不会造成足内翻。如果以前是臀筋膜挛缩,手术后可以逐渐改善恢复,目前可以继续进行锻炼。

2020-03-12 13:26 ask800665451i 追问

谢谢大夫,还是需要再确认一下。1、我是在臀肌挛缩术后2个多月的时候开始做图片上的这个动作,我理解的是术后3个月内属于恢复期,所以担心2个月的时候开始做图上的崴脚动作,做了20多天,会不会再次造成足内翻?(毕竟术前自己就是足内翻,术后好了)。2、您说的"手术后可以逐渐改善恢复"指的是什么症状可以逐渐改善恢复?3、"目前可以继续进行锻炼"指的是可以继续进行图上的锻炼,还是继续进行术后其他康复锻炼?感谢您的解答

张波
张波 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 拇外翻及相关畸形 帮助网友:2649
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2020-03-12 09:26:37 我要投诉

      你好,根据你病史的描述,以前有内八字走路磨鞋底内侧,可以进行这个动作练习来改善一下,不会有出现内翻的情况,平时也可以做一下快走或者是跑步之类的,因为跑步是前掌着地,后脚掌基本上着地不大,也可做原地抬脚跟的动作反复练习,
      

梁天舒
梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 擅长: 尺桡骨骨干双骨折,腰椎退行性疾病,开放性骨折,股骨 帮助网友:64510
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2020-03-12 09:26:54 我要投诉

      千万不要自己做崴脚的动作很容易造成踝关节内翻畸形的。建议你还是先到当地的医院骨科找医生帮助你检查一下或者是找你的主治医生咨询一下因为只有他最了解你的情况。
      
      以上是对“经常做崴脚动作会不会导致足内翻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周国辉
周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理,人工关节置换,股骨头缺血 帮助网友:126469
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2020-03-12 09:50:58 我要投诉

      目前这种情况是不会导致足内翻的,建议要在医生指导下做康复锻炼,每天坚持用温水泡脚,促进局部血液循环,尽量穿软底布鞋,饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、海带、骨头汤。

2020-03-22 11:19 ask800665451i 追问

谢谢大夫。麻烦再问一下,这个动作对膝盖方向有影响吗,会不会因为持续做这个动作导致膝盖骨方向不正了,因为最近发现左腿膝盖不像右腿那样内收,而且膝盖骨有点往外偏移,所以想知道是不是做这个动作造成的?

刘剑
刘剑 威海市文登区人民医院   主治医师 擅长: 胸腰椎骨折,颈肩腰腿痛 帮助网友:626
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2020-03-12 09:15:24 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,我觉得你做这个崴脚的动作应该起不到纠正小腿外翻的作用。
      指导意见:
      因为小腿的外翻一般是因为大腿或小腿,膝关节的原因导致的外翻。通过单纯的崴脚的动作起不到改变骨骼的作用。进行崴脚的动作锻炼只会改变踝关节的局部。这种动作有可能加重足内翻。
      

疾病百科| 磨损(别名:磨损)

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