有没有办法能睡着让心静下来
健康咨询描述： 我从前天晚上到昨天一天在从昨天晚上到今天上午半天没有睡觉了心静不下来不是那么烦躁最近特别喜欢哭抑郁之前有过重度抑郁症现在没有在治疗请问我该怎么办
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医生回复区
你好，很高兴为你解答！
如果已经确诊抑郁症，要根据严重程度选择治疗方案！
轻度的抑郁建议自我调节，而且积极的自我调节是可以非常好的效果的！
中度抑郁情绪就建议药物治疗了，也可以先试着积极自我调节，效果不理想就要考虑及时进行药物治疗了！
重度抑郁就很难通过自我调节来恢复了，建议一定要及时进行药物治疗！
无论何种程度的抑郁都可以采用心理治疗来帮助改善！
考虑目前可能为抑郁症复发，而睡眠问题也是由抑郁造成的，所以尽快就医，选择合适的药物来帮助你是当务之急！
抑郁症被称为精神上的感冒，发病率很高，治愈率也很高，请树立信心积极治疗，相信你会很快好起来的！
加油！
那我现在睡不着觉怎么办？我从前天晚上到昨天白天在到昨天晚上还有今天上午半天都没有睡觉了?
尽快就医，选择合适的药物来帮助你尽快缓解抑郁焦虑情绪，另外告知线下医生你长时间没有睡眠的情况，会给你提供有镇静作用的抗抑郁药物的！
镇静药您是不是也觉得我需要镇静了。我如果在这样下去会怎样？
你好，如果既往没有抑郁发作，一般可以考虑试着进行自我调节，但如果有抑郁发作病史还是要尽快应用药物治疗的，这样有助于尽快改善你的情况，避免情况进一步加重！ 长时间的睡眠不足会造成躯体各器官功能的疲惫，情绪也会烦躁不安
从以上的表现开始分析，主要表现为心情无法平静容易出现烦躁不安，之前可能曾经已经在当地医院被诊断为重度抑郁发作，个人分析需要考虑可能是复发性抑郁症。建议可以考虑接受药物治疗。
病情分析：
你好！跟你您说的情况最近睡眠质量差，是否遇到了工作上的困难和同事之间关系是否紧张？家里是否出现了一些应急的变化，处理一下自己不良情绪的起源，并积极面对和解决。
指导意见：
遇到问题，建议你多和家人朋友，老师，同事交流沟通，获得他们的理解支持和帮助，同时可以通过写日记唱歌体育锻炼的方法缓解焦虑情绪。
以上是对“有没有办法能睡着让心静下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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早发现，及早治疗。
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