膝盖半月板一度损伤跪着痛

      半月板的损伤通常要做膝关节的检查，比如说要做蹲守实验和研磨试验，必要时需要做核磁共振来进行分辨，如果是一度和二度的损伤，可以不用管做石膏头的外固定，让患肢减少活动，如果是三度以上的损伤，通常确诊后可以采取膝关节镜进行治疗，必要时要进行半月板的修复或者是摘除。

      半月板一度损伤，在半月板损伤中是程度最轻的。跪着或者坐着时膝盖抵到桌子疼，主要是由于局部皮下组织较薄，骨头直接挤压在硬物上就会使疼痛明显。应该是身体比较瘦弱有关。

      一级损伤属于比较轻的一种情况，日常生活中要多加注意缓解症状、抑制发展，避免局部关节劳累、受凉、负重或者过多弯曲活动，可以适当进行局部热敷，可以配合用一些氨糖软骨素和钙。
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      膝关节的半月板的1度损伤不是很严重，可能和距离的体育运动以及姿势不良有关系，建议规避引起症状的这些不良因素，避免膝关节的极度屈曲动作，和高强度的剧烈体育运动，减少膝关节的压力，疼痛的症状可以应用非甾体消炎药来缓解，比如扶他林。平时注意膝关节的保养，避免劳累和受凉。

      根据你的叙述，膝关节半月板一度损伤属于比较轻微的损伤，不是很严重，可以外用云南白药喷雾剂，还可以涂抹扶他林止痛，口服血力胶囊一周，半月板一度损伤多数经过保守治疗可以自行恢复，平时一定要注意膝关节保暖。

      膝关节半月板损伤了，一些动作是不建议病人去做的，比如上下楼梯和坡路，避免做下蹲跪抱腿盘腿跷二郎腿的动作的，简单说因为这些轻狂容易增加关节腔压力的，并且会增加对半月板挤压的力量的，就容易引起症状加重的，不利于人体自我修复好的，建议你日后避免或是减少这样做的，具体治疗方案建议你以当地公立三甲医院运动医学科门诊医生看后的建议为主吧！
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      跪着的时候膝关节疼痛并不是半月板损伤的症状，是由于骨骼与地板之间相互挤压，而且膝关节处的皮下组织较少，缺乏缓冲的作用不能分散压力。骨头比较硬，地面也比较硬，这样在相互撞击挤压的时候肯定会疼痛明显。