腰扭伤。一直有疼痛感。最近加强了

      腰扭伤以后早期应该限制活动，以卧床休息为主减轻对扭伤组织的刺激。这么长时间一直有腰部疼痛，考虑存在慢性劳损，例如长时间坐着或弯腰活动，就会造成慢性劳损而引起疼痛

      急性腰扭伤后，如果在急性期没有彻底的治愈，就经常活动腰部，使腰部反复出现疼痛，那么就会形成慢性损伤，只要弯腰时间长了或坐着时间长了就会引起疼痛。所以平时应该注意锻炼腰背肌的力量，提高腰背肌，可以增加脊柱的稳定性，能够减轻疼痛症状。
      以上是对“腰扭伤。一直有疼痛感。最近加强了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑，一，腰肌及筋膜劳损，二，不除外腰椎滑脱，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，注意保暖，避免长期弯腰活动，保持一个姿势时间过长，局部热敷，可以代腰围子，按摩理疗，适当的功能锻炼，可逐渐好转，疼痛严重者可口服双氯芬酸钠，腰痛宁，必要时到正规医院骨科就诊。

      病情分析：
      从目前所诉情况来看考虑是慢性腰肌劳损引起的腰部疼痛。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要长时间久坐久站，少弯腰负重，局部热敷，适当按摩，口服塞来昔布消炎止痛及舒筋活血胶囊活血化瘀辅助治疗。