运动过后出现全身酸痛

      长时间的不运动，一旦运动之后出现全身酸痛，是由于这种肌肉的无氧代谢导致产生大量的乳酸，乳酸堆积在体内没有及时的排出，因此会出现全身酸痛的情况。这种情况通常不需要特殊治疗，多饮水、多排尿，促进乳酸的快速排出。适当的休息之后，这种情况就会有所好转。而且要注意逐步的加大运动量，人体会逐渐的适应这种运动的情况，之后在运动后就不会再出现全身酸痛的情况了。要注意如果短时间内产生大量的乳酸，一些本身有肾功能障碍的患者，就有可能会导致肾脏负担增加，可能会引起一些肾脏的损伤。所以有一些肾脏疾病的患者，不适合突然进行一些大量的运动的。
      

      运动过后出现全身的酸痛感觉还没有消除，说明运动过度了，引起的乳酸堆积，建议注意休息，可以少量的运动，并注意运动前热身把关节囊和韧带等拉伸开。
      
      以上是对“运动过后出现全身酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患者男性，21岁，你说的这种病情表现，可能是因为长时间没有锻炼身体了，突然大量运动，导致全身酸痛症状，可以暂时缓一缓运动，让肌肉肌腱韧带充分得到休息。以后再运动锻炼时候，要循序渐进的过程慢慢增加运动量。现在可以热敷一下。
      

      病情分析：
      长期过度劳累姿势不对引起的肌肉软组织损伤，正常需要休息。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，注意劳逸结合，避免过力。目前酸痛可以热敷按摩，尽量减少活动，休息几天。
      

      病情分析：
      你说的情况，目前考虑可能是平时没有经常锻炼身体，突然运动出现酸痛。
      指导意见：
      与运动过量，体内乳酸堆积有关系的，建议你多喝水，少量运动，锻炼要循序渐进，慢慢来，不能着急，强度可以自己控制。
      
      以上是对“运动过后出现全身酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！