你存在失眠,情绪低落,哭泣和自残行为,考虑为抑郁症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养
根据你所提供的这些情况来看,我们首先还是要从你近期的情绪状态来考虑。要注意自己近期是不是有什么压力,比如说是不是学习上面的压力过大或者是人际关系的问题,也或者是和家人出现一些矛盾,没有办法有效的沟通。根据你用自身的情况来做出应对。如果以上的这些原因都没有或者都能够解决,你仍然有这种情况,那要注意会不会有抑郁症的可能性。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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