减肥内分泌紊乱就是减不掉

女 | 22岁 2020-03-12 23:27:45 2人回复来自贵阳市

健康咨询描述：一直吃得很清淡而且不怎么吃米饭于是最近三天轻断食减肥饿了吃水果和喝水但体重一直不掉这几天慢慢恢复吃了鱼体重不掉还增了一点而且不觉得饿额头还长了闭口感觉身体消化带不动似的不吃也不饿

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郭美华山东国欣颐养集团滕南医院副主任药师擅长: 抗菌药物、抗肿瘤药物、肠外营养药物等合理用药服务工帮助网友：4308

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2020-03-12 23:35:59 我要投诉

你好，减肥是个循序渐进的过程，建议你最好是合理控制食量和健身锻炼相结合来减肥，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上跑步，跳绳，游泳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果，而且是健康的减肥方式。

邢汉学桓台县人民医院副主任药师擅长: 小儿用药：发热，咳嗽，腹泻，气管炎，肺炎；心血管用帮助网友：5533称赞：1

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2020-03-12 23:36:51 我要投诉

这种过度节食，减肥的方法，是不合适的，容易造成营养不良，肌体功能紊乱，建议适当控制饮食，晚饭少吃，还要加强运动锻炼，这才是安全有效的减肥方法，但是需要长靴坚持下去。