怎么判断自己是肌肉腿还是脂肪腿

      看了你发过来的两张图片。小腿肌肉发育正常，没有明显的脂肪。肌肉是指小腿活动。牵拉的肌纤维。脂肪是皮下与肌肉之间的组织。看着你发过来的图片，脂肪不是很多。建议你每天要适当的运动。少吃含脂肪高的食物就可以。
      

      这个情况考虑没有其他症状的话，可以继续观察，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免剧烈活动，保证好睡眠，如果有其他症状的话，及时医院就诊检查治疗，防止耽误病情的情况。
      

      你好，初步考虑你应该不是很胖的，不用刻意减肥的，建议生活要有规律，避免熬夜，避免辛辣刺激油腻性食物，早餐要吃的精致些，午餐可以吃的正常，也不用吃的太饱，晚餐尽量少吃，加上体育锻炼，有氧运动，是可以控制体重的。
      
      以上是对“怎么判断自己是肌肉腿还是脂肪腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年只有16岁，不知道你的身高体重具体是多少，是否有体重过重呢？一般人体脂肪分布在腰腹部比较多，下肢肌肉多，脂肪少。
      指导意见：
      建议你平时注意加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，可以进行跑步游泳打球等体育锻炼，避免进食油腻高脂肪食物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述及图片显示想减肥，尤其是腿部，从图片来看腿不是很粗，用科学的减肥方法。
      指导意见：
      饮食以清淡少油腻的食物为主，不吃零食和甜食，每顿吃八分饱，晚餐以水果或酸奶代替。关键是积极参加体育锻炼，平常注意坐姿和站姿。多做拉腿的动作，跳绳，快走，晨跑等。一定要坚持。
      

      病情分析：
      你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为您解疑答惑，根据你描述的情况，从图片观察你的腿属于肌肉腿？
      指导意见：
      你好，脂肪组织比较疏松，摁上去比较有弹性，而且很快会恢复原型。肌肉组织有很多肌纤维组成，密度排列比较紧致。弹性比脂肪组织要差一些。我建议你运动减肥，你的腿心还是很不错的。祝你健康美丽。

      病情分析：
      你好，根据图片显示你的腿并不是多胖呀，你还是比较苗条的。
      指导意见：
      如果有轻微的小腿肚子胖，平时可以轻微的慢跑，然后做一下小腿肌肉的拉伸动作，压压腿。平时如果有条件的话，可以练练瑜伽。主要是每天做一下腿部的拉伸动作和压腿动作，这样能保证腿部的肌肉进行局部拉伸，减少脂肪堆积
      
      以上是对“怎么判断自己是肌肉腿还是脂肪腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的最近一直想减肥，不知道你的腿的情况。你的腿不是脂肪腿。
      指导意见：
      16岁女孩标准身高在160厘米左右，体重50Kg左右。看了你的腿不是脂肪腿，想减肥应该控制好饮食，荤素搭配，一日三餐吃七八成饱，多做有氧运动如跳绳、跑步、游泳、健身等，一天运动40∽60分钟。