30岁，可能之前手淫过多，现在有点力不从心

      由于过度的手淫导致现在的性生活时间很短，这种情况建议你增强营养，锻炼身体，避免辛辣食物，避免饮酒，然后多吃新鲜的蔬菜水果，规律的睡眠，过一段时间看看怎么样？如果无好转。可以口服伊木萨克和复方玄驹胶囊调理调理
      

      病情分析：
      您好，根据您们描述，您这个症状主要是由于过度频繁的手淫，导致诱发性高潮的阈值下降所引起的。
      指导意见：
      如果目前有性生活的话，可以戴避孕套，有助于降低敏感度，逐渐延长时间。平时注意私处卫生，穿宽松衣裤，不抽烟、不酗酒、不熬夜、避免久坐，合理膳食，适度运动。真心希望我的回答能够对您起到参考作用，祝您身体健康、阖家幸福，谢谢！
      

      病情分析：
      根据您提的这个症状体征啊。所以可能是您对这个时间的程度不是很满意。
      指导意见：
      这个可以试着一个是如果包皮有过长或者包茎啊，可以做包皮做掉。还有一个可以用一点，像你多看胶浆之类的，在做之前呢，涂在龟头上。减低神经的敏感性。
      
      以上是对“30岁，可能之前手淫过多，现在有点力不从心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！