今天做饭掂锅累住手腕了

      根据身体局部组织出现了过度疲劳以后，考虑是局部组织肌肉劳损有关引起的局部组织损伤表现，根据情况可以通过局部组织按摩休息，配合活血化瘀等方法进行调理和治疗，促进身体的局部组织恢复。
      

      根据您的身体出现了做饭过程中出现了手腕脊柱组织过度劳损的遗传情况，出现了症状，有必要通过重新的休息配合按摩，跌打损伤或者是针灸理疗等康复疗法进行局部治疗。
      

      你的情况考虑建议你立刻到当地的医院骨科或者是急诊科找医生帮助你检查一下医生会根据对你的查体及辅助检查做出一个诊断及治疗计划的。不要耽误病情了。
      
      以上是对“今天做饭掂锅累住手腕了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，你的情况属于腱鞘炎引起的症状，会引起手腕部疼痛，活动受限，严重的会引起拇指不能活动，需要进一步确诊和治疗，需要排除神经或者肌腱损伤的可能。
      指导意见：
      你的情况我建议注意休息，近期手腕和手指不能做剧烈运动，你的情况最好到医院疼痛专科进行治疗，如果是腱鞘炎引起的，可以服用美洛西康胶囊和云南白药胶囊对症处理，局部也可以进行封闭治疗，有条件最好做一个关节的核磁共振检查，祝你早日康复。