想找一款适合自己吃的钙片
健康咨询描述： 本人男14岁零336天身高160体重75千克，今年没怎么长高，只长了1厘米，想问问有哪款钙片适合
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病情分析：
你好，身高与遗传营养运动有很大关系的，所以说营养和运动在各占1/3，遗传只占1/3。
指导意见：
你好，所以说你尽量多吃点有营养的食物。每天喝上牛奶。任何一款钙片都可以的。关键是多参加跑步，打球，游泳等运动，有利于身高的发育。
你好，根据你描述的情况，男14岁，身高160，体重75千克。今年没怎么长高，只长了一厘米。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全配合，如果没有完全闭合，还有成长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，一定要坚持，才会有助于身体才会长得更高。
你属于青春期男孩，确实容易缺钙，建议多喝牛奶，每天至少500毫升。同时多晒太阳，每天至少两小时，可以补充维生素D，临床常用的是鱼肝油。钙剂可以选用钙尔奇D或者是迪巧钙片。
以上是对“想找一款适合自己吃的钙片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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