18岁腰特别硬，尾巴骨上面的骨头疼
健康咨询描述： 我是舞蹈生，但是下腰很费劲，大腰特别硬。每次练了腰尾巴骨正上面的骨头就会疼好长时间。但是大腰还是不弯湾。为什么只有我这样，我怎么办才能把腰变软，能自如的下腰。还能不能下腰了以后
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你这种情况很可能是得了骶尾部骨软骨炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。
骶尾部就是尾巴骨跟腰距离的中间那块骨头吗。就那疼，稍稍往后弯腰就疼。感觉上下骨头跟互相怼一样
是的，要注意休息和保暖，避免剧烈活动
我练了半年了，下腰能下去，全靠弯腿和胸腰。大腰没有进步。会不会是强直性脊柱炎啊医生。如果是，那治好了，腰会不会有很大的进步。
如果症状不缓解就需要去医院拍片检查，只要积极治疗是可以痊愈的
您描述情况，这种情况需要循序渐进的锻炼，可以先做热身准备，直腿抬高后期进行五点三点支撑，小飞燕，还可以搭单杠等，通过这些锻炼，逐步锻炼腰背部的肌肉力量，恢复良好后才能逐渐锻弯腰，同时避免疼痛和劳累。
大腰弯不了是跟骨头有关还是跟背部肌肉有关多一点啊医生
和腰背部肌肉关系更密切，继续锻炼就可
那要看你练舞蹈有多长时间了，如果是才开始练舞蹈的，以前从来没有练过舞蹈，那么可能你的柔韧性从小就没有打好基础，那要逐渐的练习来提高柔韧性，只能通过练习，没有其他的捷径。
以上是对“18岁腰特别硬，尾巴骨上面的骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在你们医学角度怎么能快速活动腰，到什么程度会伤腰啊医生
这要根据你自己的身体状况来锻炼。这种锻炼要持之以恒，并不能急于求成。
我练了半年了，最后练的能下腰了但是大腰不弯湾，全靠弯腿和胸腰。半年大腰没进步
那你到医院检查过没有？有没有强直性脊柱炎？
没有检查过。以前练过体育，腰疼过，那时候是一侧疼。现在是中间疼。如果是强直性脊柱炎那是不是治好了腰硬就有救了
最好这方面检查一下，确定一下。
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