长期失眠，大概晚上时间只睡个把小时
健康咨询描述： 从很小时候开始就老是睡不着，失眠，睡眠质量不佳，近期更加严重失眠，脸色看起来很黑很暗沉
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病情分析，根据你的描述，有可能是植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍，但是你又比较年轻，也有可能是平时就有焦虑状态引起来的一个躯体化表现！如果平时有发作性的，全身不舒服，心慌，胸闷，肢体麻木就要高度警觉焦虑状态，可以适当的给予抗焦虑治疗！
你好，失眠考虑是由于工作压力太大，情绪变化，精神紧张等社会心理因素造成的，睡前可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，适当的参加一些活动，营造一个良好的睡眠环境，如果还是不缓解的话，就需要用药物辅助治疗。
您好，长期失眠大部分是脑供氧不足，压力大，精神紧张，气血虚引起的，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物，可以口服一些补肾，补脑的药物治疗。
以上是对“长期失眠，大概晚上时间只睡个把小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你最好找一下，原因是单纯的心事重，有烦心的事情而导致的，还是由于工作的压力大，或者是一些慢性疾病造成的，找到病因后再进行治疗，效果比较好，平时一定要多做运动，白天尽量减少睡眠时间
出现这种情况，考虑可能是有神经衰弱了，目前需要调整好神经功能，积极改善睡眠的质量，口服镇静安神类的药物和谷维素，晚上不要使用刺激性，兴奋性的东西，包括烟酒茶咖啡，睡前用热水泡脚，口服一杯热牛奶，锻炼身体，睡前不要看手机电视等，不要的时候到神经科或心理科就诊系统检查，对症治疗。
病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是压力大，精神紧张有关系
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服养血安神片，谷维素片进行治疗此种情况的，
病情分析：
对于上述症状是由于神经因素不稳定导致的现象，是由于气血失和导致的因素。
指导意见：
保持良好的情绪和睡眠，避免过度劳累，做到早睡早起，可以通过中医针灸的方法。配合安神镇静营养神经的药物可以改善。
以上是对“长期失眠，大概晚上时间只睡个把小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
中年女性，长期失眠，自诉从小时就睡眠不佳，质量差，现在有面色暗沉
指导意见：
考虑顽固性失眠，可以借助助眠药物改善睡眠质量，如右佐匹克隆等，形成固定生物钟，每晚要固定睡眠时间
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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