今天做了一个明尼苏达测试，怀疑自己抑郁了

      根据你叙述的情况看。你这种情况除了有抑郁以外，精神分裂症的分也是很高的，所以你需要去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下是来吃药治疗。同时自己一定要学会调整，遇到问题换个角度去考虑，顺其自然的去生活，冷静理性的去处理问题。
      

      病情分析：
      网上的一些测试题，只是我们的辅助检查之一。具体的症状还是要看临床表现和你自己的心理状态，真实的情况。
      指导意见：
      如果情绪低落的时间很长，确实影响到工作和生活，那么必须要去三甲医院，心理科进行一次全面的检查后，听取医生的建议进行系统的诊疗。如果只是这个阶段性的情绪不好，那么通过自我的调节就可以从情绪的困境里走出来。生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。
      以上是对“今天做了一个明尼苏达测试，怀疑自己抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，总是心情低落，爱发脾气，对事物没有什么兴趣，结合心理测试检查结果看，考虑是有抑郁症倾向，
      指导意见：
      建议到最近正规医院精神科进一步进行检查，把自己心里面压力倾诉出来，多户外参加有意义的活动，选择自己平时喜欢事情做，遇到事情多和父母进行沟通交流，学会自我调节自己心态放松自己，