平时在生活中或上学期间如何能淡化雀斑

      平时生活中少吃上火油腻的食物，多吃富含维生素c和维生素1的新鲜蔬菜水果，尽量避免熬夜，调整好心态，平时多做脸部按摩，外出时候注意防晒，避免紫外线照射引起色斑加重。

      皮肤上长雀斑的人，刺激性的食物也要尽量避免，因为刺激性的食物会导致皮肤老化，特别是咖啡、可乐、浓茶一类的东西，吃的越多，对皮肤的伤害越大，雀斑可能会扩大，甚至变得更黑。

      病情分析：
      这种情况考虑面部皮肤雀斑影响美观，需要帮避免阳光暴晒刺激，饮食清淡补充维生素。应用祛斑霜，必要时激光治疗。
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡。多吃蔬菜，水果补充维生素C维生素E。避免阳光暴晒以免雀斑加重，外用一些芦荟祛斑霜等。必要时当地正规综合性医院皮肤科检查，进一步激光治疗雀斑。
      以上是对“平时在生活中或上学期间如何能淡化雀斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您是现在在上学，脸上出现雀斑，这种情况一般都是激素水平音或者饮食生活习惯导致的色素沉着。
      指导意见：
      建议您可以在平时注意多吃点含维生素的蔬菜，水果，不吃辛辣刺激的食物，注意休息，避免熬夜劳累，出门一定要注意防晒，也可以在平时吃点天然维生素C和天然维生素E，慢慢应该会有所改善，祝您早日康复