这样的脊柱侧弯，应该如何锻炼？
健康咨询描述： 五六年前摔过一次盆骨，痛了半年，之后两年有点坐骨神经痛，后来好了，明显感觉到盆骨不对称，脊柱侧弯明显。不知道应该如何锻炼，往哪个方向锻炼那一侧的肌肉。现在工作生活坐着十分钟就坐不下去了，非常影响生活学习。也很害怕加重。
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病情分析：
根据你这个片子，你脊柱是向右侧弯曲，凸侧在右，凹侧在左，坐一会就哪边不舒服呢？
指导意见：
建议，练习右侧的躯干肌肉力量，牵拉左侧缩短的肌肉！外练习练习臀桥，加强躯干，骨盆稳定性！
右侧斜方肌会硬一些，肩胛骨也会不舒服一些。小时候左手断过，所以经常使用右侧负重。盆骨也高低不平，有点疑问想请教您，拉伸左侧我能够理解，但为何不锻炼左侧力量呢？
训练都是拉伸短的一侧，训练长的一侧，长的一侧就是因为肌肉力量弱才被拉长的
青年女性，明显脊柱侧弯。可以佩戴支具固定及康复锻炼，有助于改善侧弯情况或者延缓侧弯加重。建议到医院骨科或者脊柱外科诊治，到康复科进行康复治疗，在明确诊断基础上进一步治疗。平素可以进行吊单杠等活动。
你好，根据你的描述来看应该是骨盆外伤后导致的脊柱侧弯可能性比较大，建议及时去正规医院的脊柱外科进一步诊疗，一般来说，通过积极的康复矫正治疗会有比较好的疗效，平时要注意减少过度劳累，一般来说愈后良好，无需过度担心，希望对你有所帮助。
以上是对“这样的脊柱侧弯，应该如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
从目前所诉情况及片子看，是有脊柱侧弯的，目前侧弯程度较轻。
指导意见：
建议定期复查，脊柱全场片看一下侧弯程度有无加重。平时保持良好的坐姿站姿，睡硬板床，加强腰背肌锻炼。必要时支具固定辅助治疗。
疾病百科| 坐骨神经痛
温馨提示：
要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
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