一发现自己的缺点了就会想以后咋办，总之想的很严重，
健康咨询描述： 医生我想问问为啥每次我发现我的缺点后，我就会想很多，比如我路痴，我就会想那我以后工作了可咋办，还有我连小时都不会算，我就会想以后如果找小时工也不会咋办，总之会一直放心里，就会想着去改，可是这是我本来就改不掉的，然后我还会想，还有比如我体质本来就差，平时干活我抱衣服抱的吃力，还有拿水壶一个手拿不起来，我就会想很多，还有自己穿的厚，而别人穿的薄，都是跟我体质差有关，然后我就会特自卑。这可咋办，也就这两年才这样，就是一有缺点就想以后咋办，好苦恼，我这平时都不敢去听别人说话，还有平时我都很少想事情，不敢去想，一去想就怕想到自己缺点了。然后就心里不舒服，去年去调理身体医生给我讲我心里压力大了，我可咋办，
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回复区
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，可能是因为自己身体比较虚弱，体质差，缺乏自信心和勇气，给自己心理精神压力太大的原因
指导意见：
首先应该把自己心里面压力倾诉出来，不要刻意去考虑太多问题，应该有自信心和勇气，学会自我调节自己心态，自我进行减压释放自己，合理膳食营养平衡，每天坚持进行体育运动增强身体抵抗力，必要时到正规医院咨询精神科紧张进行调理，
病情分析：
你有什么病史呀？明显感觉到你很焦虑的样子！平时的饮食和睡眠怎么样？可能是广泛性焦虑！或者是强迫症，其实强迫症也是一种焦虑的心理疾病
指导意见：
建议做进一步的在线咨询，明显特别焦虑，那你平时可以增加运动，看看能不能把你的焦虑降下来？运动思很好的降低焦虑的方式。有一种强迫性思维，你这种强迫性思维平时每天持续多长时间？
从上学时成绩就不好，15年的时候也是我快下学的日子，那个时候有女同学是出去工作回来学校探望，我问她干的什么活，她说给别人卖服装，然后我就会想如果我出去的话，我数学这么差，可咋办，但是没几天就忘记了，而16年里，我第一次定亲，，我那个时候就是说话从来不带脑子，后来跟他也没啥聊天的，快分了，我爸妈就交代我怎么和他说话，可是我一点都理解不了，而且记不住，一开始我没啥感觉，最后我每次听到他打电话来，我就特别恐惧，害怕被爸妈骂，最后晚上睡觉总感觉睡的不深，头发也是掉的厉害，但我从来没想过啥，到19年去检查才知道得了焦虑症，18年的时候，我也是因为一次数学题，我爸故意考我的，我回答不上来，因为虽然简单，以前老师也教过。但是根本不会，当时挺难受的，第二天我也就忘了，就去年因为有时处理，我也是不理解，特别害怕，几晚上都在胡思乱想，很失望就想着以后怎么办，连处事能力都没有，以前的时候从来都是吃饭上班下班，这两年别人说啥我也是考虑一下说出来，然后就有了哪次想到我的缺点就会想到以后咋办，严重的睡不着，一点不饿，还没等几天忘记了，睡安稳了，吃饭也香了，一遇别的就又这样了，这我现在是都不敢平时思考，怎么办
你这明显是一种病了，你得到医院心理科或者精神科去面诊！爱运动吗？你是可以先尝试运动，试试运动能够降低焦虑！实在不行，你就还得到医院去，可能需要辅助药物治疗！
药物吃过没用，容易反弹，就给戒掉了，吃的时候好多，等心情一那样了，就更难受，目前也是药物没吃，天天度日，也不知道该如何
如果没有效果的话，那就可能是没有对症下药，可能诊断不准确，有效的说明才合适！那你不行换一家医院重新去就诊！只要有效果，你得坚持吃，不能自己随便停药，这些问题就是这样，你反复反复的话，最后越来越难治！你的遵照医生的要求来坚持去治！
好的，谢谢你，
好的，不客气，谢谢你能来提问。
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