医生帮忙看看我该怎么办，颈椎不舒服僵硬，疼

      这是由于你平时长时间低头学习，而且还看手机所引起的颈部僵硬。而且长时间低头看手机就会引起头晕的症状，所以绝对不能低头看手机，最好不要再看手机了，应该增加身体活动。
      

      你的这些症状已长时间，低头的姿势有直接的关系。应该注意自我调节，如果保持坐位姿势，半个小时的时候就应该起身活动十分钟这样劳逸结合，才不至于使症状出现或加重

      目前存在头晕恶心呕吐，颈部酸痛等情况，考虑颈椎病可能，与你近期长时间低头看书看手机等有关，建议近期注意休息，避免劳累受凉，注意读书姿势，不要长时间低头看手机，不要长时间卧床，可以局部热敷理疗，慢慢恢复看看，可以口服非甾体类镇痛药等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近两天颈椎疼痛头痛，并且还有头晕的症状。考虑可能还是因颈椎疾病引起的。
      指导意见：
      建议你可以口服点颈复康胶囊，也可以贴点风湿止痛膏。不要长时间的低头或保持同一姿势。如果症状不见好转，建议到医院做个颈椎Ct检查一下。