后背右侧屁股上边肩膀上边疼

      你好，根据病史的描述，可以看出你的身体缺乏锻炼引起的，也不是说什么肾气不足，以后注意锻炼身体，养成良好的作息习惯，勿熬夜，多吃蔬菜水果，增加优质蛋白摄入，锻炼腰背肌，做燕子飞动作，还有一种“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续5秒钟左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。

      根据你的叙述，出现腰痛有可能是由于腰肌劳损或者着凉导致的，建议你进行热敷理疗，千万不能着凉，同时还要加强腰背肌的锻炼，可以采取俯卧位去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可仰卧在床上去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。在日常生活也要注意避免过度劳累，防止腰部潮湿、寒冷、受凉。

      根据你所叙述的情况考虑，建议你应该去医院的妇科检查，这有可能是妇科疾病引起的，比如盆腔炎，宫颈炎，子宫疾病，当然也有可能是肾虚所导致的，所以需要做到早发现早治疗。
      以上是对“后背右侧屁股上边肩膀上边疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你最好做腰椎CT检查，查看是否有腰间盘突出膨出等情况，性生活的时候动作尽量轻柔，你可以用暖宝热敷腰部，或者用艾灸灸疗，拔火罐也可以，都能改善症状，同时要注意保暖，避免着凉。